Oi,hoje vou falar de como se
sentir bem.
Bom cada um tem suas coisas para
sentir bem certo?então a melhor coisa que me faz sentir bem e feliz é ouvir
musica.
1-ouvir musica:
Ouvir música pode ter
efeitos benéficos para o sistema cardiovascular - mas só se for música
agradável e da preferência do ouvinte. A pesquisa destaca os
efeitos da música no funcionamento da circulação sangüínea. Segundo os autores,
músicas selecionadas por voluntários entre as que produziam a sensação de
bem-estar, ao serem ouvidas, ajudaram a promover a dilatação dos vasos e a aumentar
o fluxo sangüíneo.
Bom
então aí vai as musicas que eu ouso para me sentir leve,tranqüila:
1-kiss you up- Miranda Cosgrove
2-Victoria Justice-make in America
3-what makes you beautiful-One Direction
4-Diamond-rihanna
5-dancing crazy-miranda cosgrove
2-Dançar
com as BFFS:
Existe coisa melhor do
que se entregar a felicidade com a sua best friend?
A dança trabalha
coordenação motora, agilidade, ritmo e percepção espacial.Desenvolve
a musculatura corporal de forma integrada e natural.Ajuda no equilíbrio e no
fortalecimento dos reflexos. Permite quebra de diversos bloqueios psicológicos,
como a timidez e o medo. Melhora nossa disciplina e autoconfiança. Contribui
para a memória porque nos obriga a decorar passos e coreografias.Possibilita
atividade social e terapêutica. Torna-se uma excelente opção de lazer. Promove
melhora de doenças e previne problemas futuros posturais e de artrose. Eleva
níveis de endorfinas, o que permite combater o estresse e a depressão.
3-viajar:
Bom tanto como viajar,acampar,sair com as amigas é
bom,por que te deixa feliz,pois sabes que está de divertindo,mesmo que for para
qualquer lugar como:um parque,bosque,praça,viajar para lugares
internacionais,para casa de amigas,parentes,praias,nacionais,sítios,piscinas
tudo isso é uma “saída” é uma coisa boa;divertida!
4-alma:
Bom para ficar de bem com você;você tem que ficar de bem
com a alma,certo?
Pra isso você precisa estar de bem com a vida,então você
precisa:meditar,estar com paz na família,em casa,aceitar Deus entrar na sua
vida,ter uma alimentação saudável,se divertir,estejam de bem com a
natureza,harmonize sua casa e sua vida,cuide de você,ame á você e aos
outros,perdoe,brinque,corra,exercite,grite bem alta,desestresse,suma um
pouco,volte e vai ver que tem um mundo te esperando ali fora!vai por mim dá
certo :D